Thuốc điều trị rối loạn cương dương và cải thiện ham muốn nam giới là một hiện tượng lớn - nhưng luôn tốt hơn khi tự nhiên khắc phục. Trước khi đi lấy đơn thuốc, hãy thử một vài mẹo khác.
- Trái cây tăng cường ham muốn. Sung, chuối và bơ đều tốt cho ham muốn. Để thêm điểm cộng, hãy chia sẻ món guacamole với đối tác của bạn - nó cũng hiệu quả với phụ nữ.
- Sô cô la. Mọi người thường nói sô cô la dành cho phụ nữ - nhưng sô cô la cũng có thể tăng cường ham muốn nam và cải thiện tâm trạng. Một số người cho rằng đó chỉ là do tâm lý, nhưng thực ra điều đó không quan trọng. Hơn nữa, ai mà không muốn có lý do để ăn sô cô la chứ?
- Thêm các loại thảo mộc phù hợp. Húng quế và tỏi đều hữu ích. Đặc biệt tỏi giúp tăng lưu thông máu ở vùng nhạy cảm, có thể hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, xuất tinh giữa chừng và xuất tinh sớm.
- Hạn chế rượu bia. "Uống rượu kích thích ham muốn, nhưng lại làm giảm khả năng biểu hiện" là một chân lý. Uống quá nhiều rượu có thể gây bất lực và ảnh hưởng đến khả năng đạt cực khoái của bạn.
- Học cách quản lý căng thẳng tốt hơn. Căng thẳng cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục, và dùng tình dục để giải tỏa căng thẳng có thể gây ra vấn đề trong mối quan hệ (mặc dù cả quan hệ tình dục và thủ dâm chắc chắn có thể giúp). Hãy thử yoga - nó không chỉ dành cho phái nữ.
- Ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ ở nam giới làm giảm testosterone - ảnh hưởng không chỉ đến ham muốn mà còn đến sức khỏe tổng thể. Sống sót với ít ngủ thực sự là điều ngược lại với sự mạnh mẽ.
- Dầu cá. Dầu cá hỗ trợ sản xuất cholesterol lành mạnh, từ đó hỗ trợ sản xuất testosterone. Nó cũng giúp giữ testosterone ở dạng tự do và sẵn sàng sử dụng. Nó cũng tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.
- Hứng nắng. Chúng ta dành quá nhiều thời gian lo lắng về ung thư da đến mức bị thiếu hụt vitamin D trầm trọng. Hãy kiểm tra, cân nhắc bổ sung (đặc biệt vào mùa đông) và cố gắng dành 15 phút mỗi ngày dưới ánh nắng trực tiếp.
Tất cả những điều này đều tốt hơn việc phải dùng thuốc - mặc dù rõ ràng nếu không có gì khác hiệu quả và một viên thuốc có tác dụng, thì đó có thể là con đường bạn phải chọn. Và nhiều mẹo này không chỉ cải thiện sức khỏe tình dục mà còn giúp bạn cảm thấy tốt hơn tổng thể. Điều này cũng giúp - sự tự tin và sức khỏe tổng thể cũng cải thiện ham muốn và nhu cầu tình dục!
