Bạn đã sẵn sàng tập luyện chưa? Hãy mặc trang phục tập thể dục (hoặc không mặc gì cả) để bắt đầu! Nếu bạn muốn kết hợp tập thể dục với quan hệ tình dục, hãy xem những tư thế này giúp bạn đốt cháy calo đồng thời làm nóng không gian phòng ngủ. Cặp đôi cùng tập luyện sẽ gắn bó lâu dài~
Cây cầu
Trong tư thế quan hệ tình dục độc đáo này, người đàn ông uốn cong cơ thể sao cho chỉ có tay và chân chạm sàn khi nằm ngửa. Đối tác của anh ấy cưỡi lên eo với chân đặt trên sàn. Bạn có thể thấy đây là một trong những tư thế quan hệ tình dục chỉ hiệu quả nếu chiều cao của hai người phù hợp. Nhưng nếu đúng như vậy, hãy chuẩn bị cho một buổi tập luyện vất vả để không bị kiệt sức.
Cowgirl
Trong tư thế Cowgirl cổ điển, người đàn ông có thể ngồi thư giãn và tận hưởng cảnh tượng. Tuy nhiên, người phụ nữ phải nỗ lực nhiều hơn khi cưỡi và điều khiển đối tác, cho phép cô kiểm soát góc độ, tốc độ và độ sâu. Thay vì ngồi xổm và nâng hông, cô có thể xoay hông để tạo cảm giác ma sát dễ chịu.
Bạn cũng có thể thay đổi với tư thế Cowgirl ngược, khi người phụ nữ cưỡi lên người đàn ông nhưng quay lưng lại. Một số người thích góc nhìn khác biệt này! Thêm vào đó, cô có thể chống tay lên đùi hoặc ma sát vào đùi đối tác nếu anh ấy gập gối nhưng giữ chân chạm giường.
Tư thế Doggy
Tư thế được yêu thích này cũng là một cách tập luyện tốt. Khi người đàn ông quỳ hoặc đứng phía sau đối tác, anh ta đẩy sâu hơn so với tư thế truyền thống. Điều này không chỉ kích thích điểm G tốt hơn mà còn giúp anh ta đốt cháy nhiều calo hơn. Tất nhiên, vì người phụ nữ chống tay và đầu gối, cô cũng đốt cháy nhiều calo hơn so với nằm sấp. Tuy nhiên, đây là tư thế tập luyện nhiều hơn cho cô ấy.
Đứng
Chỉ cần nhìn tư thế này là bạn biết nó đòi hỏi nhiều sức lực! Nó cũng có một số rủi ro. Anh ấy giữ đối tác trên tay khi đứng. Cô ấy sẽ quàng tay quanh vai anh và vòng chân quanh eo. Nhiệm vụ của anh là giữ thăng bằng trong khi đẩy, còn cô thì bám chặt. Nếu đứng quá khó với bạn, hãy dựa lưng vào tường để hỗ trợ trọng lượng của người phụ nữ.
Tư thế Ngồi xổm
Trong tư thế quan hệ tình dục cuối cùng này, người đàn ông quỳ trên giường hoặc sàn trong khi người phụ nữ ngồi xổm trên đùi anh như thể sắp ngồi xuống. Anh dùng tay đỡ phần trên cơ thể đối tác—và có thể vuốt ve ngực cô. Cô có thể chống tay lên đùi anh hoặc giường nếu với tới, nhưng chân cô chịu trách nhiệm giữ thăng bằng. Cả hai có thể nâng hoặc xoay hông để tạo chuyển động, giúp tư thế này hiệu quả trong việc đốt cháy calo.
