Không có gì sánh bằng một cơn cực khoái tuyệt vời. Nhưng với một số người, bất kể giới tính, cực khoái lại không hề dễ chịu. Một số người thậm chí còn sợ hãi chúng. Nếu bạn là một trong những người đó, bạn không đơn độc. Dưới đây là những điều bạn cần biết về cực khoái không tốt và cách khắc phục chúng.
Cảm giác của một cơn cực khoái không tốt như thế nào?
Không có câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi này, vì mỗi người trải nghiệm cực khoái khác nhau. Tuy nhiên, một số người có thể mô tả một cơn cực khoái tệ là yếu hoặc kém mãnh liệt hơn bình thường, kéo dài ngắn hơn bình thường, hoặc cảm thấy không thỏa mãn. Cực khoái không tốt có thể được định nghĩa là một cơn cực khoái không tích cực, không dễ chịu hoặc tiêu cực. Ngược lại, một cơn cực khoái tốt có thể cảm thấy mãnh liệt hơn và kéo dài lâu hơn dự kiến, là một trải nghiệm tích cực và thỏa mãn.
Cực khoái được gây ra bởi các sự kiện bắt đầu từ não bộ và truyền xuống bộ phận sinh dục. Nó có thể được kích thích bởi sự kích thích tình dục hoặc tưởng tượng đơn thuần hoặc liên quan đến toàn bộ cơ thể.
Chuỗi sự kiện có thể thay đổi tùy thuộc vào một số yếu tố, bao gồm:
- Loại kích thích bạn trải nghiệm (miệng, âm đạo hoặc hậu môn)
- Mức độ hưng phấn của bạn
- Bạn có đang trong tâm trạng muốn quan hệ tình dục không
- Mối quan hệ của bạn với đối tác
Tại sao lại xảy ra cực khoái không tốt?
Không có một câu trả lời duy nhất cho câu hỏi này vì có nhiều nguyên nhân có thể gây ra cực khoái không tốt. Một số nguyên nhân tiềm năng bao gồm:
- Không có tâm trạng quan hệ nhưng vẫn làm
- Thiếu hưng phấn hoặc kích thích tình dục
- Lo lắng hoặc căng thẳng
- Một số loại thuốc hoặc tình trạng y tế
- Lo lắng về hiệu suất
- Chơi đùa trước khi quan hệ không đủ
- Giao tiếp kém với đối tác
- Hình ảnh cơ thể kém
- Quan hệ hoặc tưởng tượng không thỏa mãn
Người ta thường nghĩ rằng họ không đạt cực khoái khi thực ra chỉ là không nhận đủ kích thích. Dưới đây là một vài dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang trải qua một cơn cực khoái tệ:
1. Bạn tránh các tình huống hoặc tưởng tượng tình dục.
Cực khoái không tốt có thể khiến bạn khó tận hưởng quan hệ tình dục và thủ dâm với cùng sự hào hứng. Bạn có thể tránh một số tình huống hoặc cảm giác tình dục vì chúng khiến bạn lo lắng.
2. Bạn đã cố "ép" bản thân đạt cực khoái
Một số người nhận thấy rằng những tưởng tượng hoặc hành động tình dục cụ thể khiến họ lo lắng hoặc mất kiểm soát. Sự lo lắng này có thể khiến họ khó đạt cực khoái khi thử những điều đó trong thực tế. Đáp lại, họ có thể tránh các tình huống tình dục khiến họ lo lắng.
3. Bạn đã trải qua các cơn cực khoái không nhất quán
Nếu bạn không thường xuyên có những cơn cực khoái dễ chịu, có thể khó biết điều gì là bình thường và điều gì không. Thật không may, các vấn đề về tình dục rất phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ.
Làm thế nào để có những cơn cực khoái tốt hơn?
Sau nhiều lần trải qua cực khoái không tốt thường xuyên, người ta bắt đầu thực sự không thích quan hệ tình dục nữa, mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn rằng họ sẽ không bao giờ trải nghiệm được cơn cực khoái thỏa mãn tuyệt vời nữa. Do đó, điều quan trọng đối với những người này là tìm thời gian yên tĩnh để suy ngẫm về nguyên nhân gốc rễ của những cơn cực khoái không tốt. Bên cạnh việc suy ngẫm về lý do tại sao cơn cực khoái không tốt có thể xảy ra, việc thường xuyên trò chuyện với một người bạn thân, chuyên gia sức khỏe tâm thần và đối tác về trải nghiệm cũng có thể giúp ích.
Một số mẹo có thể giúp bao gồm các bài tập thư giãn. Hãy thư giãn và lắng nghe cơ thể bạn. Từ từ tạo tâm trạng cho bản thân. Bắt đầu bằng cách khám phá cơ thể, những điểm bạn yêu thích và những điểm không thích. Tập trung vào âm vật khi thủ dâm hoặc quan hệ bằng miệng, thử nghiệm với các loại kích thích và áp lực khác nhau, và sử dụng máy rung bên cạnh các hình thức kích thích khác. Nếu bạn không thể đạt cực khoái với đối tác, hãy thành thật và chia sẻ cảm xúc của bạn, sau đó cùng nhau tìm ra điều gì làm bạn hài lòng.
